10 cách đơn giản để vui vẻ và làm việc hiệu quả hơn



1 Tập thể dục.

7 phút cũng có thể đủ để làm cơ thể bạn được làm mới hoàn toàn.

2. Ngủ.

Những lúc mệt mỏi hay cảm thấy khó chịu bạn nên nằm ngủ (nghỉ) 1 giấc ngắn. Điều đó có thể làm bạn làm việc hiệu quả hơn là cố gắng "cày" thêm.

3. Đứng dậy và đi 1 vòng quanh phòng làm việc.

Thực hiện 2 lần mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần bạn sẽ nhận thấy được tác dụng của việc đi "lòng vòng" này :)

4. Giành chút thời gian cho người thân và gia đình.

Có thể là đi ăn vỉa hè, đi dạo, đi "ngắm đồ" siêu thị hay là ngồi "chém gió với bạn bè".

5. Đi ra ngoài trời và tận hưởng thiên nhiên.

Tất nhiên là có cây cối và không phải môi trường ô nhiễm :D

6. Giúp đỡ người khác.

Đây là các hữu hiệu để bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, nếu bạn đã từng giúp đỡ ai đó thì chắc hẳn bạn sẽ biết ;) 

7. Tập cười nhiều hơn.

Theo khoa học, Nụ cười cơ học có thể giúp bạn giảm khó chịu, đau khổ. Và đôi lúc tự cười cũng có thể nâng tâm trạng mình trở nên vui vẻ hơn :D

8. Đi du lịch, picnic hay 1 nơi xa nào đó.

Đi chơi xa có thể giúp bạn tận hưởng cuộc sống, gạt bỏ những bộn bề bận rộn, tận hưởng khoảng lặng của cuộc sống.

9. Thiền.

Thiền định là biện pháp rất tốt không những giúp vui vẻ hơn mà còn làm giảm bệnh tật.

10. Nghĩ về những người đã giúp mình và biết ơn họ.

Việc làm này tuy khác với cách thứ 5 (giúp đỡ người khác) nhưng tác dụng gần giống nhau.



Chia sẻ với bạn bè:



@Nguyễn Văn Toản - Vnaking 
Địa chỉ mới của trang web: http://www.vnaking.com 

Không thể tìm thấy URL thông số tiện ích